Cách tăng kích thước cho dương vật – hiệu quả sau 2 tuần
Đối với đàn ông kỹ năng trong quan hệ tình dục, tinh thông 72 phép thần thông biến hoá, luôn là mong muốn của mọi nam giới cũng như chị em phụ nữ. Việc tinh thông 69 tư thế quan hệ truyền thuyết, thì việc chơi lâu đặc biệt là có dương vật to và dài luôn mang lại sự tự tin cho cánh đàn ông.
Trong 1 cuộc phỏng vấn 1 hotgirl nổi tiếng Hương Tràm : khi được hỏi kỹ năng quan hệ tình dục và dương vật to bự kích thước lớn thì em thích gì hơn. Hotgirl thẳng thắn trả lời kỹ năng 6 – cu to và chim bự 4.
Vậy thì từ từ Huấn Hoa Hồng sẽ chỉ cho bạn những kỹ năng quan hệ sau, hôm nay chúng ta sẽ nghiên cứu các cách tăng kích thước dương vật to và dài một cách tư nhiên dành cho các bạn trai.
Phụ nữ thích những dương vật lớn đó là từ nghiên cứu khi sử dụng dương vật mô hình 3D, và những người phụ nữ tham gia khảo sát đều chọn dương vật to – bự và mong muốn có quan hệ tình dục với những người đang có kích thước lớn.
“Phụ nữ thích đàn ông có kích thước dương vật lớn hơn (đặc biệt là chu vi lớn hơn)”. Nhưng kích thước lý tưởng là gì? Trong nghiên cứu, phụ nữ cho biết kích thước yêu thích cho một dương vật to và bự là 6,3 inch chiều dài và 4,8 inch trong chu vi. Trong khi đó đại đa số người đàn ông đang ở trạng thái bình thường thì có kích thước là 9,16cm (3.6in) chiều dài và chu vi 9.31cm. Và kích thước thẳng đứng là 13,12cm và chu vi 11,66cm.
Phụ nữ thường có xu hướng quan hệ tình dục lâu dài với đàn ông có dương vật nhỏ nhưng kỹ năng tình dục tuyệt với và họ thường thích quan hệ với đàn ông có dương vật lớn 1 vài lần để bù đắp sinh lý.
Ngoài ra, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng người phụ nữ thường có xu hướng đánh giá thấp những người có cu nhỏ. Và luôn liếc mắt và thèm muốn với những người đàn ông có dương vật khủng. Và đây là các cách giúp bạn đang có dương vật nhỏ cải thiện kích thước tốt nhất.
Cách làm dương vật trở nên to hơn bằng thực phẩm thường ngày
Bạn có thể thử áp dụng cách làm dương vật to và dài hơn bằng một số loại thực phẩm giúp tăng kích thước dương vật và cải thiện sự cương cứng sau đây:
- Chuối: Chuối vừa giàu kali vừa tốt cho tim và máu của bạn. Đây thực sự là món đầu tiên bạn nên nghĩ tới nếu muốn cải thiện sức khỏe dương vật và cuộc sống tình dục.
- Dưa hấu: Dưa hấu là một trong số ít các loại thực phẩm có thể làm tăng kích thước của dương vật trực tiếp. Dưa hấu có chứa một axit amin citrulline có thể được chuyển đổi thành arginine làm tăng sức khỏe “cậu nhỏ”. Đây là một cách làm dương vật to và dài hơn cực kỳ dễ dàng mà bất cứ ai cũng có thể làm được tại nhà.
- Hành tây: Nghiên cứu cho thấy rằng hành có thể tạo tuần hoàn máu lành mạnh trong toàn cơ thể đến tim rất tốt và còn giúp ngăn ngừa đông máu. Ít ai nhận ra là hành tây không chỉ giúp tăng lượng máu lưu thông trong cơ thể mà còn làm tăng lưu lượng máu đến dương vật để tăng kích thước dương vật tự nhiên.
- Cá hồi: Giống hành tây, cá hồi giúp lưu thông máu tốt hơn đã được chứng minh là có thể giúp bạn đạt được sự cương cứng tốt hơn. Giàu omega 3 và các loại dầu béo khác nên cá hồi rất tốt cho việc chống đông máu, từ đó giúp máu lưu thông tốt hơn.
- Bông cải xanh: Tuy bông cải xanh không làm tăng chu vi hoặc chiều dài dương vật nhưng đây là một loại rau tuyệt vời để tăng cường cơ bắp vùng chậu. Bạn hãy rửa bông cải thật kỹ vì loại rau này có khá nhiều bụi bẩn. Nếu bạn không thích bông cải xanh, hãy thử khoai lang, cà chua hoặc thậm chí cà rốt.
- Sữa chua ít béo: Các loại thực phẩm giúp dương vật to và dài hơn tự nhiên thường chứa lượng protein hoàn chỉnh cao. Sữa chua ít béo chắc chắn phù hợp với tiêu chí này. Bạn hãy ăn sữa chua điều độ để tăng kích thước dương vật mà không bị tăng cân.
- Chocolate đen: Chocolate đen chứa flavonol, một chất phytochemical có trong nhiều loại thực phẩm và đồ uống có nguồn gốc từ thực vật. Các loại thực phẩm có flavonol như chocolate đen rất hữu ích cho việc tăng lưu lượng máu đến dương vật và từ đó tăng kích thước dương vật tự nhiên.
- Hạt bí: Hạt bí có rất nhiều chất dinh dưỡng làm tăng lưu lượng máu và tuần hoàn máu như phốt pho, kẽm, magie và selenium có thể giúp bạn cải thiện chất lượng tinh dịch và sức khỏe tình dục. Đây là cách làm dương vật to và dài hơn tại nhà ai cũng có thể thử.
Cách làm dương vật to và dài hơn bằng thảo dược, vitamin và khoáng chất
Những bài tập trên tăng kích thước dương vật trên là hiệu quả nhưng bạn hãy chú ý bổ sung những dưỡng chất cơ thể cần để có được kết quả sớm hơn.
Sử dựng các tinh chất tổng hợp bổ sung cho dương vật:
Tital Gel Gold: Gel tăng kích thước titan được nghiên cứu, sản xuất chính hãng tại Nga. Sản phẩm được đặt hàng và sản xuất theo đơn tại công ty Hendell LLC, thương hiệu nổi tiếng của Nga. Titan Gel chính hãng của Nga giúp tăng kích thước dương vật một cách tự nhiên, hoàn toàn không chứa các thành phần độc hại. Sản phẩm đồng thời chống xuất tinh sớm, rối loạn cương dương và tăng cường sinh lý nam giới.
Man Up là 1 dòng sản phẩm của Công Ty Sao Thái Dương chuyên hỗ trợ cho các chứng bệnh của Nam giới như xuất tinh sớm, yếu sinh lý, rối loạn cường dương… Đây là một sản phẩm năng cấp từ dòng Rocket 1h nổi tiếng hiện nay.
Các loại thảo dược xung quanh tốt cho dương vật
Có một số loại thảo dược có thể cải thiện đáng kể lưu lượng máu vào dương vật của bạn. Nếu dùng các loại thảo dược này, thời gian phục hồi của bạn sau khi thực hiện các bài tập sẽ ngắn hơn và kết quả cũng sẽ tốt hơn nhiều.
- Nhân sâm đỏ Hàn Quốc: Nhân sâm giúp cải thiện lưu lượng máu và chức năng tình dục. Bạn hãy lưu ý rằng nhân sâm đỏ chống chỉ định với một số loại thuốc.
- Entengo: Loại thảo dược này giúp cải thiện tuần hoàn máu trong dương vật.
- Bạch quả: Giúp cải thiện chức năng tình dục nếu bạn đang bị rối loạn chức năng chống trầm cảm. Bạn không nên dùng bạch quả nếu bạn đang dùng thuốc chống tụ máu.
- Chiết xuất vỏ cây Catuaba: Thảo dược này có hiệu quả cao trong việc tăng cường chức năng tình dục, thúc đẩy thư giãn sâu và tăng cường tuần hoàn ngoại biên.
- Bột macca: Hạt macca kích thích tình dục, thúc đẩy chức năng cương dương và tăng cường mức năng lượng.
- Sừng hươu: Sừng có thể tăng lượng máu vào dương vật và giúp bạn cương cứng lâu hơn.
- Quả sơn tra: Quả này chứa bioflavonoid giúp mạch máu khỏe hơn.
- Cây tráng dương: Cây này có hiệu quả cao trong việc giải quyết các vấn đề tuyến tiền liệt và bất lực ở nam giới.
Sử dụng các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho dương vật
- 2.000 mg vitamin C hai lần hoặc ba lần một ngày
- 30 mg kẽm
- 100 mg vitamin A
- 200 mg magie
- 100 IU vitamin D
- 50 mg thiamine
- 525 mg canxi
- 200 microgram vitamin B12
- 150 mg vitamin E
- 25 microgam kali.
- 400 microgram axit folic.
Tất cả các khoáng chất và vitamin này có bán ở các hiệu thuốc dưới dạng viên nén hoặc viên nang.
Các bài tập ở nhà giúp dương vật to và dài hơn
Bài tập 1 Ultimate Stretch
- Lợi ích của bài tập: Cải thiện độ dài của dương vật
- Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu
- Rủi ro thương tích: Nhỏ
- Thời gian tập: 5–10
- Từ từ khởi động cho dương vật cương cứng.
- Rút bao quy đầu ra và nắm dương vật tại một điểm cách đầu dương vật khoảng 2.5 cm.
- Trong khi luyện tập, bạn không nên nắm dương vật quá chặt để tránh làm ngăn tuần hoàn máu và làm dương vật đau hoặc khó chịu.
- Kéo dương vật hướng ra ngoài vừa đủ để cảm thấy lực kéo nhưng không gây đau.
- Giữ nguyên trong 20 đến 30 giây.
- Nếu cần, bạn có thể nghỉ ngơi trong 5 giây.
- Lặp lại các bước từ 2 đến 4 nhưng bạn hãy kéo dương vật hướng lên trên.
- Lặp lại các bước từ 2 đến 4 nhưng bạn hãy kéo dương vật hướng xuống dưới.
- Lặp lại các bước từ 2 đến 4 nhưng bạn hãy kéo dương vật sang bên phải.
- Lặp lại các bước từ 2 đến 4 nhưng bạn hãy kéo dương vật sang bên trái.
- Nghỉ ngơi và thư giãn sau bài tâp.
Những điều bạn nên lưu ý
- Đây là một cách làm dương vật to và dài hơn hiệu quả.
- Bạn cần đạt được 0–30% độ cương cứng để thực hiện bài tập này.
- Bạn có thể nghỉ ngắn giữa mỗi hiệp nếu cần.
- Lặp lại kỹ thuật này 2 lần mỗi hướng.
- Mỗi hiệp kéo dài trong 5–10 phút.
Bài tập 2 Thumb Stretcher
- Mục tiêu bài tập: Cải thiện độ dài dương vật
- Độ khó: Dành cho người ở trình độ nâng cao
- Rủi ro thương tích: Trung bình
- Thời gian tập: 2–3 phút
- Từ từ khởi động cho dương vật cương cứng.
- Rút bao quy đầu ra và nắm dương vật tại một điểm cách đầu dương vật khoảng 2.5 cm.
- Dùng một tay nhẹ nhàng kéo dương vật hướng ra ngoài sao cho không gây đau hay khó chịu.
- Đặt ngón cái của tay còn lại gần gốc dương vật.
- Ấn ngón cái theo hướng đi xuống.
- Bạn nên kéo hai tay cùng lúc với một lực vừa đủ để cảm thấy lực kéo nhưng không gây đau.
- Giữ nguyên trong 20 đến 30 giây.
- Nếu cần, bạn hãy nghỉ ngơi 5 giây giữa mỗi hiệp.
- Lặp lại các bước 2–7 bốn lần trong một hiệp nhưng thay đổi vị trí ngón cái.
- Nghỉ ngơi và thư giãn sau khi tập.
Những điều bạn nên lưu ý
- Đây là một cách làm dương vật to và dài chỉ không dành cho người mới bắt đầu.
- Bạn cần đạt 0–30% độ cương cứng.
- Bạn nên thay đỗi chỗ đặt ngón cái để dương vật tăng độ dài đều hơn.
- Một hiệp kéo dài trong 2–3 phút.
Bài tập 3 Backward Puller
- Mục tiêu bài tập: Cải thiện chiều dài và da dương vật
- Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu
- Rủi ro thương tích: Trung bình
- Thời gian tập: 4–6 phút
Bài tập tăng kích thước dương vật Backward Puller là một cách làm dương vật to và dài hơn với các bước sau đây:
- Từ từ khởi động để dương vật cương cứng.
- Rút bao quy đầu ra và nắm dương vật tại một điểm cách đầu dương vật khoảng 2.5 cm.
- Đặt các ngón tay (trừ ngón cái) của cả hai tay ở phía dưới thân dương vật để hỗ trợ.
- Dùng ngón cái kéo da mặt trên của dương vật theo hướng cơ thể.
- Bạn hãy sử dụng lực vừa đủ để cảm thấy căng nhưng không gây đau cho dương vật.
- Giữ nguyên trong khoảng 15–25 giây.
- Nếu cần, bạn hãy nghỉ ngơi 5 giây giữa mỗi lần lặp.
- Lặp lại các bước 2–7 mười lần trong một hiệp nhưng thay đổi vị trí ngón cái.
- Nghỉ ngơi và thư giãn sau khi tập luyện.
Những điều bạn nên lưu ý
- Bạn cần đạt được 30–75% độ cương cứng
- Thay đổi vị trí ngón cái để tăng độ dài dương vật đều hơn
- Mỗi hiệp kéo dài trong 4–6 phút
Bài tập 4 Opposite Stretch
- Mục tiêu bài tập: Cải thiện độ dài của dương vật
- Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu
- Rủi ro thương tích: Thấp
- Thời gian tập: 3–5 phút
Opposite Stretch là một bài tập rất hiệu quả làm dương vật to và dài hơn. Bạn chỉ cần làm theo các bước sau:
- Từ từ khởi động để dương vật được cương cứng.
- Rút bao quy đầu ra và nắm dương vật tại một điểm cách đầu dương vật khoảng 2.5 cm.
- Bạn hãy dùng một lực vừa phải để không gây giảm tuần hoàn máu làm dương vật đau hoặc khó chịu.
- Chụm ngón cái và ngón trỏ để tạo một vòng tròn và dùng vòng này siết nhẹ dương vật ở khoảng 2.5 cm trên gốc dương vật.
- Dùng tay kia kéo dương vật hướng lên trên và trong khi tay ban đầu kéo dương vật hướng xuống dưới. Bạn chú ý dùng đủ lực để cảm thấy lực kéo nhưng không gây đau.
- Giữ nguyên trong 20–30 giây.
- Nếu cần, bạn hãy nghỉ ngơi trong 5 giây.
- Lặp lại các bước từ 2 đến 7 cho đến khi bạn đạt được số lần lặp mong muốn.
- Nghỉ ngơi và thư giãn sau khi tập.
Những điều bạn cần lưu ý
- Bạn cần đạt được 0–30% độ cương cứng.
- Bạn hãy bắt đầu với 6 lần lặp.
- Mỗi hiệp sẽ kéo dài trong 3–5 phút.
Bài tập 5 bằng phương pháp Kegel
- Mục tiêu bài tập: Cải thiện sự cương cứng
- Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu
- Rủi ro thương tích: Thấp
- Thời gian tập: 20–30 phút
Các bài tập Kegel nổi tiếng là có lợi cho sức khỏe phụ nữ nhưng cũng có thể cải thiện đáng kể lưu lượng máu và chất lượng cương cứng cho nam giới. “Cậu nhỏ” sẽ trông lớn hơn nếu bạn kiểm soát được sự cương cứng khi thử cách làm dương vật to và dài hơn này.
- Xác định cơ PC (pubococcygeus muscle) hay còn gọi là cơ mu cụt bằng cách cố gắng cách thử siết các cơ để nhịn tiểu. Các cơ bạn siết khi nhịn tiểu chính là cơ mu cụt.
- Khi đã xác định được cơ mu cụt, bạn hãy siết cơ này.
- Giữ nguyên trong ít nhất 5 giây.
- Làm lại và nghỉ ngơi trong 2 giây.
- Lặp lại các bước 2–4 cho đến khi bạn hoàn thành số lần lặp mong muốn.
- Thời gian tập hàng ngày của bạn nên kéo dài trong 20–30 phút.
- Một khi bạn nắm vững các bước, bạn nên tập siết cơ PC nhiều hơn để có thể kiểm soát cơ này. Có nhiều bàu tập Kegel cho nam khác nhau bạn có thể thử.
- Sự tập luyện này sẽ giúp bạn gia tăng đáng kể về chất lượng của sự cương cứng vì có nhiều máu sẽ chảy vào “cậu nhỏ” hơn.
Những điều bạn cần lưu ý:
- Đây là bài tập phù hợp để cải thiện chất lượng cương cứng.
- Bài tập thay đổi giữa ngắn mềm và cương cứng.
- Bạn hãy tăng dần số lượng và độ khó.
- Bạn có thể thực hiện bài tập này bất kỳ lúc nào.
- Mỗi hiệp kéo dài ít nhất 20–30 phút.
Bài tập 6 bằng phương pháp Wet Jelqing
- Mục tiêu bài tập: Cải thiện kích thước và chiều dài của dương vật
- Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu
- Rủi ro thương tích: Thấp
- Thời gian tập: trên 1 phút
Bài tập tăng kích thước dương vật Wet Jelquing là một cách làm tăng kích thước dương vật nhanh và ít rủi ro bạn có thể thử tại nhà. Trước khi bắt đầu tập luyện, bạn phải đạt được ít nhất 50% độ cương cứng. Bạn hãy tập theo các bước sau:
- Từ từ khởi động để dương vật cương cứng.
- Bôi trơn cả hai tay và dương vật của bạn bằng dầu bôi trơn.
- Bạn cần đạt được mức độ cương cứng mong muốn.
- Chụm ngón cái và ngón trỏ bàn tay phải để tạo một vòng tròn nhỏ và dùng vòng tròn này siết nhẹ gốc dương vật.
- Bạn hãy đặt tay càng gần xương mu càng tốt để tránh dương vật tăng kích thước không đồng đều.
- Siết chặt hai ngón tay sao cho không gây đau đớn cho dương vật.
- Từ từ trượt tay lên đến phần đầu dương vật và dùng đủ lực để đẩy máu vào dương vật.
- Dừng trượt tay ngay trước khi đến bạn chạm đến phần đầu dương vật. Lúc này, bạn đã hoàn thành một lần jelq.
- Giữ tay phải nguyên vị trí, bạn hãy sử dụng tay trái tạo vòng tròn để siết gốc dương vật.
- Bạn hãy đặt tay càng gần xương mu càng tốt.
- Thả tay phải ra.
- Quay lại bước 6 và tiếp tục cho đến khi bạn đạt đến số lần lặp mong muốn.
- Nghỉ ngơi và thư giãn sau khi tập.
- Nếu bạn là người mới bắt đầu, hãy đặt số lần lặp thấp hơn cho mỗi lần tập và sau đó tăng số lượng này lên dần dần.
Những điều bạn cần lưu ý
- Bạn cần đạt 50–75% độ cương cứng.
- Bạn hãy bắt đầu với số lượng nhỏ các lần lặp (khoảng 20 lần lặp).
- Bạn có thể dần dần tăng số lần lặp sau mỗi lần tập.
- Bạn hãy dừng lại ngay khi bạn bắt đầu cảm thấy bất kỳ sự khó chịu nào.
Bài tập 7 bằng phương pháp Rotating Stretch
- Mục tiêu bài tập: Cải thiện độ dài dương vật
- Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu
- Rủi ro thương tích: Thấp
- Thời gian bắt buộc: Trên 3 phút
Kỹ thuật của bài tập tăng kích thước dương vật Rotating Stretch rất giống với bài Ultimate Stretcher nhưng cũng có một số khác biệt bạn cần chú ý. Bạn hãy làm theo các bước sau:
- Từ từ khởi động để dương vật cương cứng.
- Rút bao quy đầu ra, dùng ngón cái và ngón trỏ tạo một vòng tròn để nắm dương vật tại một điểm cách đầu dương vật khoảng 2.5 cm.
- Kéo dương vật theo hướng ra ngoài với một lực đủ để làm căng dương vật nhưng không gây đau.
- Khi dùng tay kéo và siết dương vật, bạn hãy di chuyển dương vật theo chuyển động tròn.
- Nếu bạn siết dương vật bằng tay phải, hãy bắt đầu xoay sang trái và tiếp tục xoay ngược chiều kim đồng hồ.
- Nếu bạn siết dương vật bằng tay trái, hãy bắt đầu xoay sang phải và tiếp tục xoay theo chiều kim đồng hồ.
- Nếu bạn kéo dương vật theo hướng xuống dưới, hãy giữ tay gần cơ thể nhất có thể.
- Một vòng quay sẽ kéo dài trong 20–30 giây.
- Bạn có thể chuyển tay sau khi hoàn thành vòng quay.
- Lặp lại các bước từ 2–9 và xoay ít nhất 3 lần mỗi hướng.
- Nghỉ ngơi và thư giãn sau tập.
- Bạn nên dừng ngay nếu bạn cảm thấy đau hoặc khó chịu. Tất cả các bài tập này đều không gây đau đớn.
Những điều bạn cần lưu ý
- Đây là kỹ thuật lý tưởng giúp bạn đạt được độ dài mong muốn.
- Bạn cần đạt 0–30% độ cương cứng.
- Mỗi lần lặp kéo dài 20–30 giây mỗi hướng (theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ).
- Mỗi lần tập kéo dài trong 2–3 phút.
Bài tập 8 bằng phương pháp Weight-Lifter
Bài tập móc treo dương vật với tạ đã khá phổ biến trong những năm qua và đã được chứng minh là một cách làm dương vật to và dài hơn tự nhiên hiệu quả. Bạn nên lựa chọn các thiết bị hoạt động dựa trên nguyên lý hút chân không chẳng hạn như thiết bị LG Hanger. Bạn cũng có thể thử các thiết bị hoạt động dựa trên nguyên lý siết cơ như Bib Hanger hoặc Zen Hanger Hanger nhưng hãy chú ý các thiết bị này có thể nhiều rủi ro hơn.
Dưới đây là 4 bước mà bạn sẽ cần phải làm theo với bài treo tạ:
- Bạn hãy nhớ luôn thử phương pháp này khi dương vật đang không cương cứng.
- Chỉ dùng các thiết bị được thiết kế chuyên dụng.
- Kỹ thuật này sẽ kéo dương vật theo chiều đi xuống như các bài tập kể trên.
- Bài tập này sẽ làm cho kích thước dương vật của bạn lớn dần dần một cách vĩnh viễn.
Những điều bạn cần lưu ý
- Móc treo dương vật có thể gây một số rủi ro nên bạn cần tìm hiểu kỹ trước khi dùng.
- Bạn nên chọn một thiết bị hoạt động dựa trên nguyên lý hút chân không vì thiết bị này sẽ không chặn lưu thông máu.
- Bạn nên tăng dần trong lượng tạ theo thời gian.
Bạn hãy cẩn thận tìm hiểu thật kỹ trước khi áp dụng vì phương pháp này khá nguy hiểm.
Những cách khác để giúp tăng kích thước dương vật
Ngoài những bài tập và thảo mộc kể trên, bạn hãy lưu ý một số điểm sau để cải thiện sự cương cứng cũng như làm dương vật to và dài hơn.
1. Giảm mỡ bụng
Thủ thuật này tuy sẽ không thật sự làm tăng kích thước dương vật nhưng sẽ làm cho dương vật của bạn trông lớn hơn. Mỡ bụng, đặc biệt là mỡ xung quanh xương chậu sẽ làm ẩn một phần dương vật của bạn. Bạn có càng ít mỡ thì dương vật phần dương vật bị ẩn này sẽ càng ít, dương vật sẽ nhìn to hơn.
2. Cắt tỉa lông mu
Lông mu cũng giấu một phần dương vật của bạn như mỡ bụng. Do đó, bạn nên tỉa bớt nếu không muốn cạo hoàn toàn lông mu. Sau khi tỉa bớt lông mu, dương vật của bạn sẽ không chỉ trông hợp vệ sinh và hấp dẫn hơn mà còn trông lớn hơn một chút.
3. Tránh để laptop lên đùi
Nếu bạn có thói quen để laptop lên đùi thì hãy bỏ ngay lập tức nhé. Nhiệt từ thiết bị điện này sẽ làm giảm số lượng tinh trùng và chất lượng sự cương cứng của bạn.
4. Bỏ hút thuốc lá
Hút thuốc không chỉ làm tổn thương cơ thể và sức khỏe của bạn mà còn làm tổn thương đời sống tình dục. Khi hút thuốc, lưu lượng máu sẽ giảm và dương vật sẽ không bao giờ đạt được độ cương cứng tối đa.
5. Giảm thiểu căng thẳng
Chỗ nhạy cảm nhất lớn nhất trên cơ thể chính là bộ não. Đây là nơi kích thích máu chảy vào dương vật. Khi bộ não quá căng thẳng, bạn sẽ khó duy trì sự cương cứng. Do đó, bạn hãy cố gắng đừng quá căng thẳng và thường xuyên thiền hơn. Đây là cách làm dương vật to và dài hơn tự nhiên ít ai ngờ.
6. Tập thể dục đều đặn
Ngoài việc giúp bạn đẹp và hấp dẫn hơn, tập thể dục, đặc biệt là tập cardio, sẽ cải thiện lưu lượng máu đến khu vực dương vật. Không chỉ vậy, sẽ tăng thời gian cương cứng của bạn và từ đó cải thiện hiệu suất tình dục cũng như tăng kích thước dương vật.
7. Sử dụng chất bôi trơn
Nếu có thuốc bôi trơn, bạn sẽ thực hiện bất kỳ cách làm dương vật to và dài hơn nào nêu trên, đặc biệt là jelqing dễ dàng hơn, thoải mái hơn và thú vị hơn.
Bạn có thể chọn các loại dầu bôi trơn tự nhiên hoạt động rất tốt và thường bao gồm các thành phần thực vật, vitamin và chất chống oxy hóa như dầu ô liu, dầu hạnh nhân, dầu hoa oải hương. Bạn chỉ cần xoa bóp tại chỗ vào dương vật và đợi dầu thấm qua làn da vào các mô sâu hơn.
8. Ngủ đủ giấc
Bạn có biết rằng người đàn ông có thể cương cứng trong giấc ngủ của mình, thậm chí có thể kéo dài đến tận 3–5 giờ? Khi bạn ngủ, cơ thể đưa máu tới dương vật để nạp lại năng lượng và giúp phục hồi cho “cậu bé”. Ngủ là khoảng thời gian dương vật duy trì trạng thái khỏe mạnh của mình và cũng là một cách làm dương vật to và dài hơn rất nhẹ nhàng.
Với các cách làm dương vật to và dài hơn trên đây mà Huấn Hoa Hồng chia sẻ với bạn rất dễ thực hiện, chỉ cần siêng năng tập luyện, khẩu phần ăn phù hợp sẽ giúp bạn cải thiện dần kích thước của cậu nhỏ. Trường hợp do cơ địa bạn không hoàn hảo và bạn đã thử các cách chia sẻ trên mà không cải thiện được được kích thước thì có thể sử dụng phương pháp phẫu thuật để tăng kích thước nhanh cho dương vật.
